Forskning viser at rytterens sits påvirker hestens holdbarhet og helse - en god sits er god hestevelferd! 

For å ha de nødvendige forkunnskapene for å få utbytte av dette kurset forutsettes det at deltakerne har deltatt på Sits- og Teknikktrening del 1a.

PÅMELDING

KURSINNHOLD OG PROGRAM lørdag 28. september
09:45 Oppmøte, registrering, kaffe/te
10:00 Felles introduksjon og teori om sits og biomekanikk 
- Ridelæreteori rundt øvelsene i MC/MB med fokus på rytterens bruk av sitsen i øvelsene
- Presentasjon av relevant forskning knyttet til ridning
11:30 Lunsj i kantina
12:30 Praktisk del
- Individuell økt i ridesimulatoren med utgangspunkt i rytterens individuelle behov - hvilke øvelser vil du forbedre?
- Individuell rytteranalyse på balansematte, ball og rulle
- Teknikktrening på MB-øvelsene på balansematte, ball og rulle
Den praktiske delen er lagt opp sånn at dere vil kunne se på og lære av hverandres tilbakemeldinger.
16:00 Praktisk demotime med demorytter i ridehuset
Kurset avsluttes ca kl 17:00

INSTRUKTØRER
Frida Aksnes jobber som ridelærer dressur på Norsk Hestesenter (NHS). Hun er utdannet ridelærer trinn 3 fra NHS, Trener 2 i sprang og dressur fra Norges Rytterforbund (NRYF), Dressurdommer 2 fra NRYF, Rider in Balance instruktør og veterinær med tilleggsutdannelse på kiropraktikk. Hun skrev sin hovedoppgave på veterinærstudiet om ømhet i rygg relatert til hestens form, rytterens sits og utstyr, og har stort fokus på sits og biomekanikk i all undervisning. 

Tone Farestveit er ridelærer på Starum Rideskole ved Norsk Hestesenter. Hun har gått Ridelærer trinn 3 ved Norsk Hestesenter og Trener 2 sprang og dressur hos Norges Rytterforbund, har Rider in Balance modul 1 og 2, og er selv aktiv rytter i både sprang og dressur.

PRAKTISK INFORMASJON
Oppmøte i administrasjonsbygget på Norsk Hestesenter, Starumsvegen 71, 2850 Lena
Møt i treningstøy / ridebukse.

PRIS OG PÅMELDING
Heldagskurs 3 100 kr inkludert lunsj.
Det er også mulig å delta kun på teorien og være observatør på den praktiske delen om ønskelig. Pris 950 kr inkludert lunsj.
PÅMELDING

OVERNATTING
Ta kontakt med Bente Kurås Lilleengen på epost bente.lilleengen@nhest.no dersom du har behov for overnatting på vårt internat. Obs! Begrenset antall plasser!

For spørsmål rundt kurset ta kontakt med kursleder Frida Aksnes epost frida.aksnes@nhest.no  eller Tone Farestveit tone.farestveit@nhest.no

Vi ønsker velkommen til en lærerik dag med fokus på sits.

Lurer du på hvilket sitskurs som passer best for deg?

KursNivå/forkunnskaper
Grunnkurs sitsutviklingPasser for alle nivå - enten du er hobbyrytter eller konkurranserytter
Sits- og teknikktreningskurs
del 1a		LB-LA nivå
Forkunnskaper: Åpent for alle som har gått grunnkurs sitsutvikling, eller fra LA nivå. Vi anbefaler alltid å ta grunnkurset først.
Sits- og teknikktreningskurs
del 2a		MC-MB nivå
Forkunnskaper: Åpent for alle som har gått Sits- og teknikktreningskurs 1. På dette kurset fokuserer vi på øvelsene på MB-nivå.
Repetisjon er en viktig faktor i sitstrening. Det tar tid å trene hjernen til å endre etablerte mønstre. 
Kursrekken er under utvikling og det vil også komme kurs på høyere nivå opp til Grand Prix, samt flere kurs på hvert nivå slik at den enkelte rytter kan fordype seg ytterligere.