✔ Synes du det er utfordrende å hjelpe elevene dine med å ri korrekte rideveier i riktig takt og tempo? 
✔ Vil du bli flinkere til å se linjene i elevenes sits og forstå hvordan små justeringer kan gjøre en stor forskjell? 
✔ Ønsker du konkrete verktøy for å jobbe systematisk med sits og balanse – både med og uten hest?

Da er dette kurset for deg.

Gjennom teori, praktiske øvelser og analyse av ryttere får du konkrete verktøy for å:
✔ Hjelpe elevene dine til bedre balanse og sits, slik at de kan bruke mildere hjelpere.
✔ Trene øyet for å se linjene i rytterens posisjon.
✔ Forstå hvordan sits påvirker hestens bevegelse og respons.
✔ Tilrettelegge for sitstrening – også uten hest – i din rideskole.

Forskning viser at en stabil, elastisk sits gir bedre samspill mellom hest og rytter. 
Rytter i balanse → milde hjelpere → holdbare og fornøyde hester → god hestevelferd

Vi deler inn i grupper etter nivå og tidligere erfaring med rytteranalyser. 
Kurset har kun 12 plasser.

KURSINNHOLD OG PROGRAM 
09:45 Oppmøte, registrering og kaffe/te  
10:00 Introduksjon  
Forskningsbasert teori om hvorfor en elastisk men stabil sits er viktig for å få et godt samspill med hesten, og hvordan dette bidrar til god hestevelferd og helse - for både hest og rytter. 
11:30 Lunsj i kantina   
12:30 Demonstrasjon og trening på rytteranalyse gjennom:
✔ Ridesimulator
✔ Balansematte
✔ Teknikktrening på matte, ball og rulle
✔ Analyse av en ekvipasje
✔ Filmanalyse og diskusjon i grupper
Kurset avsluttes ca kl 17:00

INSTRUKTØRER  
Frida Aksnes jobber som ridelærer i dressur på Norsk Hestesenter (NHS). Hun er utdannet ridelærer trinn 3 fra NHS, Trener 2 i sprang og dressur fra Norges Rytterforbund (NRYF), Rider in Balance modul 1, 2 og 3, Dressurdommer 2 fra NRYF, og veterinær med tilleggsutdannelse på kiropraktikk. Hun skrev sin hovedoppgave på veterinærstudiet om ømhet i rygg relatert til hestens form, rytterens sits og utstyr, og har stort fokus på sits og biomekanikk i all undervisning. 

Tone Farestveit er ridelærer på Starum Rideskole ved NHS. Hun har gått Ridelærer trinn 3 ved NHS og Trener 2 sprang og dressur fra NRYF, har Rider in Balance modul 1 og 2, og er selv aktiv rytter i både sprang og dressur.

PRAKTISK INFORMASJON  
Oppmøte i administrasjonsbygget på Norsk Hestesenter, Starumsvegen 71, 2850 Lena  
Møt i treningstøy / ridebukse. Ta gjerne med ridestøvler til økten i simulatoren om du ønsker det. 

PRIS OG PÅMELDING  
Heldagskurs 2.400 kr inkludert lunsj  

PÅMELDING

📌 Ridesimulatoren har en vektbegrensning på 100 kg fra leverandør. Deltakere over vektgrensen vil få alternative øvelser for fullt utbytte av kurset. 

Spørsmål
For spørsmål rundt kurset ta kontakt med kurslederne: 
Frida Aksnes på e-post frida.aksnes@nhest.no eller 
Tone Farestveit på e-post tone.farestveit@nhest.no 

Overnatting
Ta kontakt på epost nhest@nhest.no dersom du har behov for overnatting på vårt internat.

Vi ønsker velkommen til en lærerik dag med fokus på sits, balanse og hestevelferd!

Vi tilbyr også sitskurs med ridesimulator for ryttere
KursNivå/forkunnskaper
Grunnkurs sitsutviklingPasser for alle nivå - enten du er hobbyrytter eller konkurranserytter.
Sits- og teknikktreningskurs   
del 1A		Fokuserer på øvelsene på LB-LA nivå. 
Åpent for alle som har tatt grunnkurs sitsutvikling, eller startet på minimum MC nivå. 
Vi anbefaler alltid å ta grunnkurset først.
Sits- og teknikktreningskurs del 1BFokuserer på øvelsene på LA-MC nivå. 
Åpent for alle som har tatt del 1A, og/eller startet på minimum MB nivå.
Sits- og teknikktreningskurs   
del 2A		Fokuserer på øvelsene på MB nivå. 
Åpent for alle som har gått 1A og 1B. Dersom du har startet på minimum MB nivå eller høyere kan du gå rett fra 1A til dette kurset om du ønsker.

Repetisjon er en viktig faktor i sitstrening. Det tar tid å trene hjernen til å endre etablerte mønstre.  
Kursrekken er under utvikling og det vil også komme kurs på høyere nivå opp til Grand Prix, samt flere kurs på hvert nivå slik at den enkelte rytter kan fordype seg ytterligere.

Se vår kursoversikt